VIVANTE.
Pour les femmes qui ne veulent plus gâcher leur vie à lutter contre leur corps.
Tu as peut-être passé des années à essayer de contrôler ton corps.
À vouloir perdre du poids.
À ne pas en reprendre.
À mieux manger.
À moins manger.
À faire toujours plus de sport.
À penser à la nourriture constamment.
À détester ton image dans le miroir.
Tu as peut-être connu des troubles alimentaires, ou tu es encore en train d’essayer de t’en sortir.
Ou bien tu as fais une partie du chemin de guérison, mais tu sens que tu n’es pas encore pleinement libre.
Ton rapport à l'alimentation est compliqué, et ton corps occupe une place énorme dans ta vie.
Et surtout, tu sens qu'au fond, le problème ne se situe pas uniquement là.
Tu as déjà réfléchi.
Tu as déjà compris beaucoup de choses.
Tu as peut-être consulté des psychologues, des thérapeutes, des diététiciennes.
Tu as lu des livres, écouté des podcasts, essayé de changer en appliquant mille méthodes.
Et pourtant, quelque chose reste bloqué.
Comme si une partie de toi refusait encore de lâcher le contrôle.
Comme si ton corps était devenu un champ de bataille.
Comme si toute ton énergie passait dans cette lutte permanente.
Et parfois, tu te demandes ce que serait ta vie si tu n'avais plus à penser à tout ça.
Pendant longtemps, moi aussi, j'ai cru que mon problème était l'alimentation.
Moi aussi, j'ai passé des années à croire que tout irait mieux le jour où j'arriverais enfin à manger différemment, à manger “mieux” (et plus).
Le jour où je n'aurais plus peur de certains aliments.
Le jour où mon corps serait enfin comme il fallait.
Le jour où je serais suffisamment rassurée.
Mais ce jour n'arrivait jamais.
Parce qu'avec le temps, j'ai réalisé une chose importante
Les difficultés que nous rencontrons avec notre corps et notre alimentation ne parlent pas seulement de nourriture.
Elles parlent surtout de contrôle.
De sécurité.
D'identité.
De peur.
De la place que l'on s'autorise à prendre ou non.
Du lien que l'on entretient avec son corps.
Et parfois même de la façon dont on s'autorise à vivre.
C'est cette dimension-là que j'aurais aimé explorer plus tôt.
Et c'est précisément pour ça que j'ai créé VIVANTE.
VIVANTE n'est pas un programme sur l'alimentation.
Tu ne trouveras ici aucun plan alimentaire.
Aucune liste d'aliments autorisés ou interdits.
Aucune méthode miracle pour guérir des TCA.
Parce que je ne crois pas qu’on retrouve la liberté en ajoutant encore plus de règles.
Je crois qu’on commence à changer quand on comprend enfin ce que le contrôle cherche à protéger.
Quand on recommence à ressentir vraiment son corps, à l’habiter, à l’honorer et à lui refaire confiance.
Quand on réapprend à écouter ses besoins.
Quand on se reconnecte à des parts de soi qu’on avait peu à peu mises de côté.
Quand on arrête progressivement de survivre pour recommencer à vivre, vraiment.
VIVANTE est un accompagnement de 3 mois pour les femmes qui souhaitent :
sortir du mode survie ;
retrouver une relation plus apaisée à leur corps ;
comprendre ce qui se joue derrière le contrôle ;
se reconnecter à leurs ressentis ;
retrouver davantage de liberté dans leur rapport à l'alimentation ;
renouer avec leur féminité, leurs désirs et leur élan de vie ;
reprendre leur place dans leur propre existence.
C’est un accompagnement qui te guide pas à pas vers des prises de conscience, avec douceur. Et sans avoir besoin d'être parfaite pour avancer.
Peut-être que le problème n'est pas là où tu crois.
Pendant longtemps, j'ai pensé que si je comprenais suffisamment mes difficultés, elles finiraient par disparaître.
J'ai beaucoup réfléchi, beaucoup analysé.
J'ai compris certaines choses sur mon histoire, ma personnalité, mes peurs.
Et pourtant, malgré toutes ces prises de conscience, quelque chose ne bougeait pas vraiment. Je continuais à vivre dans le contrôle.
À surveiller mon corps.
À consacrer une énergie considérable à l'alimentation, au sport, à mon apparence.
Avec le recul, je crois que ce qui me manquait n'était pas une nouvelle explication.
C'était une expérience différente.
Une façon différente d'habiter mon corps.
De ressentir, de vivre.
Pendant longtemps, j'ai essayé de m'en sortir uniquement par la compréhension.
Comme si tout pouvait se résoudre à travers le mental.
Mais les troubles alimentaires nous coupent souvent précisément de l'endroit où la transformation devient possible : le corps.
Nous apprenons à analyser nos émotions plutôt qu'à les ressentir.
À observer notre corps plutôt qu'à l'habiter.
À contrôler nos besoins plutôt qu'à les écouter.
À vivre dans notre tête plutôt que dans notre vie.
C'est pour cette raison que VIVANTE ne repose pas uniquement sur la réflexion ou les prises de conscience.
Bien sûr, nous allons explorer les mécanismes psychologiques qui se cachent derrière le contrôle.
Mais nous allons aussi redonner une place au corps.
Au mouvement.
Aux ressentis.
À l'image de soi.
À toutes ces dimensions qu’on oublie parfois quand on passe des années à essayer de guérir uniquement avec sa tête.
Ce que nous allons explorer ensemble pendant ces 3 mois
VIVANTE n'est pas un programme qui cherche à te faire changer à tout prix. C'est un espace pour revenir progressivement vers toi-même.
Pendant ces 3 mois, nous allons suivre un chemin en trois étapes. Un chemin qui m'a moi-même aidée à sortir du contrôle et à retrouver une vie plus vaste que mon trouble alimentaire.
PILIER 1 - CONTROLE, IDENTITE, PLACE
Je vais t’aider à comprendre la place qu'occupent les difficultés alimentaires dans ta vie.
On va parler d'identité, de contrôle, de la place que tu occupes dans ta famille et dans tes relations, de ce que le trouble t'a permis d'éviter ou de protéger.
Et surtout, on va commencer à se poser une question essentielle :
Qui serais-tu si toute ton énergie n'était plus mobilisée par cette lutte permanente ?
PILIER 2 - REVENIR DANS TON CORPS
Tu vas réapprendre à sortir du mental et à habiter ton corps autrement.
À travers des pratiques corporelles, des explorations autour de l'image de soi, du mouvement, de la féminité et des ressentis.
L'objectif n'est pas d'aimer ton corps à tout prix.
L'objectif est de recommencer à vivre avec lui plutôt que contre lui.
PILIER 3 - INCARNER LA FEMME VIVANTE
Je te propose ici un espace pour regarder au-delà du symptôme.
Pour retrouver des parts de toi qui ont parfois été mises entre parenthèses pendant des années.
Tes désirs, tes envies, ta créativité, ta sensualité, tes projets.
La femme que tu es en dehors du contrôle.
Ce que tu trouveras dans VIVANTE
Pendant 3 mois, tu auras accès à un espace d'accompagnement pensé pour soutenir une transformation en profondeur.
• Des audios de réflexion et de transmission pour explorer les grands thèmes du programme.
• Des méditations guidées pour favoriser l'introspection et le retour à soi.
• Des exercices d'écriture et de questionnement pour mettre en mouvement ce qui demande à évoluer.
• Des pratiques corporelles et somatiques pour renouer avec les sensations, les émotions et le corps vivant.
• 3 lives collectifs pour approfondir les thèmes du programme et répondre à tes questions.
• 2 rendez-vous individuels pour bénéficier d'un accompagnement plus personnalisé au cours du parcours.
Pour qui est VIVANTE ?
VIVANTE est probablement pour toi si :
• Tu entretiens une relation compliquée avec ton corps, ton alimentation ou ton image depuis plusieurs années.
• Tu souffres (ou as souffert) de troubles du comportement alimentaire.
• Tu as déjà beaucoup travaillé sur toi, mais tu sens que certains mécanismes restent profondément ancrés.
• Tu passes encore beaucoup de temps à penser à ton corps, à ton poids ou à ce que tu manges.
• Tu connais parfaitement les règles alimentaires, mais tu ne te sens pas libre pour autant.
• Tu te reconnais dans le contrôle, le perfectionnisme ou le besoin de tout maîtriser.
• Tu as souvent l'impression de vivre davantage dans ta tête que dans ton corps.
• Tu as envie de retrouver davantage de spontanéité, de plaisir, de légèreté et de liberté dans ta vie.
• Tu sens qu'une partie de toi aspire à vivre autrement, mais tu ne sais pas encore comment lui faire de la place.
VIVANTE n'est pas pour toi si :
• Tu recherches un programme nutritionnel ou un plan alimentaire.
• Tu attends une solution rapide ou une promesse de guérison en quelques semaines.
• Tu souhaites uniquement travailler sur la perte/prise de poids.
• Tu n'es pas prête à questionner la place que le contrôle occupe dans ta vie.
• Tu traverses actuellement une situation médicale ou psychologique qui nécessite un suivi spécialisé plus soutenu.
• Tu cherches une thérapie individuelle. VIVANTE est un accompagnement de groupe qui vient en complément d'un éventuel suivi thérapeutique.
VIVANTE, c'est l'accompagnement que j'aurais aimé avoir sur mon chemin de guérison
Lorsque je souffrais moi-même de TCA, j'ai d'abord cherché des solutions du côté de l'alimentation.
J'ai essayé de comprendre, de contrôler davantage, de faire mieux.
Mais ce qui a vraiment transformé mon rapport à moi-même n'était pas lié à la nourriture.
Ça a été le fait de retrouver progressivement un lien avec mon corps.
Avec mes émotions.
Avec ma féminité.
Avec mes désirs.
Avec la vie.
VIVANTE est né de cette conviction :
les difficultés alimentaires se résolvent quand on a débloqué des choses dans son CORPS et pas seulement dans son mental.
Et c'est ce chemin que j'ai aujourd'hui envie de transmettre.
Si tu es arrivée jusqu'ici, ce n'est pas un hasard...
Peut-être qu'une partie de toi sait déjà qu'elle ne veut plus continuer à vivre de la même manière.
Peut-être qu'elle en a assez de lutter contre son corps.
De se surveiller, de se contrôler, de remettre sa vie à plus tard.
Et peut-être qu'il est simplement temps pour toi de t'autoriser à VIVRE vraiment, intensément.
VIVANTE c'est cet espace qui va te permettre de comprendre, de ressentir, et d'expérimenter autre chose.
Pour retrouver progressivement la femme vivante qui existe déjà en toi.
Si ces mots résonnent, je serais très heureuse de t'accueillir dans VIVANTE.
